দিন দিন চোখের জ্যোতি কমে আসছে? চোখে ঝাপসা দেখছেন? তাহলে আজ থেকেই কচু শাক খাওয়া শুরু করুন। বিশেষজ্ঞদের মতে, কচু শাকে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ রয়েছে। যা দৃষ্টিশক্তি ভাল রাখতে সাহায্য করে। এর পাশাপাশি চোখ সম্পর্কিত জটিলতা কমায়। এছাড়াও কচু শাকে প্রচুর পরিমাণে আয়রন থাকে যা রক্তশূন্যতা দূর করতে সাহায্য করে। সপ্তাহে অন্তত ২-৩ দিন কচু শাক খাওয়ার চেষ্টা করুন। এই শাক নিয়মিত ভাবে খেতে পারলে বৃদ্ধ বয়সেও দৃষ্টিশক্তি থাকবে ঝক ঝকে।
