মন যখন রয়েছে তখন তো খারাপ ভালো দুইভাবেই চলবে।তবে কোনো না কোনো কারণে আমাদের মন খারাপ হতেই পারে।অনেকসময় কোনো কারণ ছাড়াই মন খারাপ হয়ে থাকে।আর ঠিক সেই সময়ই আমাদের কিছু কাজ করা উচিত,মন ভালো করার জন্যই।যেমন ধরুন-
১।ঘুরুন
মন ভালো নেই,হুট্ করে চলে যান কোথাও ঘুরতে।দেখবেন মন অনেকটা পরিবর্তন হয়ে যাবে। হাঁটতেও বের হতে পারেন।
২।সাইক্লিং করুন
মন ভালো করার জন্য এই কাজটি করতে পারেন।এতে আপনার ঘোরাও হবে এবং ব্যায়াম ও হয়ে যাবে।
৩।ঘর গোছান
জানেন কি,মন ভালো ঘর গোছানো একটি উত্তম কাজ বলে জানা গবেষকরা।তাই মন খারাপ থাকলে একটু আধটু ঘর গোছাতে পারেন।
৪।শখের কাজ করুন
আপনার খারপ মনকে দ্রুত ভালো করার জন্য আপনার প্রিয় হবি যা রয়েছে,তা করতে পারেন।
