ফলের রাজা ‘আপেল’ তো আমরা সবাই চিনি।এবং আপেলের পুষ্টিগুণ সম্বন্ধেও আমাদের ধারণা প্রায় সবারই রয়েছে।এবং আপেল খেতে আমরা ভালোবেসে থাকি।তবে আপেল খেলেও নিয়ম করে আমাদের প্রতিদিন খাওয়া হয়তো হয়না।তবে আমরা যদি প্রতিদিন একটি করে আপেল খেয়ে থাকি তাহলে ডাক্তারের কাছ থেকে আমাদের দূরে থাকলেও চলবে।এমনি কিছু স্বাস্থ্যকরউপকারিতা রয়েছে এই ফলের।
১।দাঁত ভালো রাখতে
২।ক্যান্সার থেকে দূরে থাকতে
৩।ত্বক সুন্দর ও সতেজ রাখে
৪।ওজন নিয়ন্ত্রণে
৫।হার্ট ভালো রাখার জন্য
৬।বাতের ব্যথা দূরে রাখতে
৭।হজম ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য
