মেদহীন পেটের স্বপ্ন দেখেন অনেকেই। সোশ্যাল মিডিয়ায় আবার দাবি করা হয়, নাভিতেই নাকি তেল লাগালে পেটের চর্বি দ্রুত কমবে। তাও আবার অলিভ অয়েল। সম্প্রতি, একটি ট্রেন্ড ভাইরাল হচ্ছে যেখানে দাবি করা হচ্ছে যে আপনি যদি রাতে আপনার পেটের বোতামে ক্যাস্টর অয়েল লাগান, তাহলে সকালে আপনার পেটের মেদ চলে যাবে। এটা কি সত্যিই সম্ভব?
এই বিষয়ে মুখ খুলেছেন বিশেষজ্ঞ আইনা সিংঘল। ইনস্টাগ্রামে তিনি এই ভাইরাল দাবির সত্যতা তুলে ধরেছেন। চলুন জেনে নেওয়া যাক, নাভিতে তেল লাগানো নিয়ে বিশেষজ্ঞদের বক্তব্য কী।
নাভিতে ক্যাস্টর অয়েল লাগালে কি সত্যিই পেটের চর্বি কমে?
বিশেষজ্ঞদের মতে, এই দাবি সম্পূর্ণ মিথ্যা। নাভিতে ক্যাস্টর অয়েল লাগালে সরাসরি ওজন বা পেটের চর্বি কমে না। এটি কেবল একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার, যা ফোলাভাব এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে।
আইনা সিংঘল স্পষ্ট করে জানিয়েছেন যে, “নাভিতে তেল লাগালে ফ্যাট কমে, এই ধারণাটি ভিত্তিহীন।” তিনি আরও বলেন, ক্যাস্টর অয়েল রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে এবং শরীরকে বিষমুক্ত করতে সাহায্য করতে পারে, যার ফলে সাময়িকভাবে আপনি হালকা বোধ করতে পারেন। কিন্তু এর অর্থ এই নয় যে আপনার শরীরের চর্বি কমে যাবে। পেটের মেদ কমাতে হলে সঠিক খাদ্যাভ্যাস এবং নিয়মিত শরীরচর্চার কোনো বিকল্প নেই।
নাভিতে তেল লাগানোর পদ্ধতি ও উপকারিতা
যদিও পেটের মেদ কমানোর সঙ্গে এর কোনো সরাসরি সম্পর্ক নেই, তবে নাভিতে তেল লাগানো একটি প্রাচীন আয়ুর্বেদিক পদ্ধতি। মনে করা হয়, এর কিছু উপকারিতা রয়েছে। নাভিতে তেল লাগানোর সঠিক পদ্ধতি নিচে উল্লেখ করা হলো:
তেল নির্বাচন: প্রথমে, ভালো মানের তেল নির্বাচন করুন, যেমন তিলের তেল, নারকেল তেল অথবা জলপাই তেল। আপনার ত্বকের ধরণ এবং আবহাওয়া অনুযায়ী তেল বেছে নিতে পারেন।
তেল গরম করুন: তেলটি সামান্য গরম করুন যাতে এটি শরীরকে শিথিল করে এবং ত্বকে সহজেই শোষিত হয়। খেয়াল রাখবেন তেল যেন খুব বেশি গরম না হয়।
তেল মাখানো: নাভির মাঝখানে কয়েক ফোঁটা তেল দিন। তারপর ধীরে ধীরে সেই তেলটি আঙুল দিয়ে নাভিতে ভালো করে ম্যাসাজ করুন। ম্যাসাজ করার সময়, নাভির চারপাশে তেল ছড়িয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন এবং কিছুক্ষণ হালকা চাপ দিয়ে ম্যাসাজ করুন।
আরাম করুন: নাভিতে তেল লাগানোর পর, কমপক্ষে ১৫-২০ মিনিট আরাম করে শুয়ে থাকুন এবং তেলটি নাভিতে শোষিত হতে দিন।
স্বাভাবিক সময়: দিনে একবার এটি করলে, বিশেষ করে রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে, ভালো ফলাফল পাওয়া যেতে পারে।
নাভিতে তেল লাগানোর কিছু সম্ভাব্য উপকারিতা:
এটি শরীরের শক্তির ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে।
এটি ত্বককে নরম ও মসৃণ করে তুলতে পারে।
মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ কমাতে সহায়ক হতে পারে।
এটি পেটের রোগ এবং হজমের সমস্যা নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে বলে মনে করা হয়।
তবে মনে রাখবেন, যদি আপনার কোনো বিশেষ অ্যালার্জি বা শারীরিক সমস্যা থাকে, তাহলে এটি ব্যবহারের আগে অবশ্যই একজন আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞের সঙ্গে পরামর্শ করে নেওয়া উচিত।
পরিশেষে বলা যায়, সোশ্যাল মিডিয়ায় প্রচারিত নাভিতে তেল লাগিয়ে পেটের মেদ কমানোর দাবিটি সম্পূর্ণ ভিত্তিহীন। সুস্থ জীবনযাপন এবং মেদ কমাতে হলে সুষম আহার গ্রহণ এবং নিয়মিত ব্যায়াম করার বিকল্প নেই। নাভিতে তেল লাগানো একটি সহায়ক আয়ুর্বেদিক পদ্ধতি হতে পারে, তবে এটি কোনোভাবেই মেদ কমানোর নিশ্চিত উপায় নয়।
