শীত তো প্রায় শেষ হতে চলেছে।আসছে গরম।এই গরমে আমরা ঠান্ডা জল খেতে খুব ভালোবেসে থাকি।মনে হয় ভিতরটা যেন ঠান্ডা হয়ে গেলো।ঠান্ডা জল তো খেয়েই থাকি আবার তার সাথে বরফ মিশিয়েও খেয়ে থাকি দ্বিগুন ঠান্ডার জন্য।তবে ঠান্ডা জল খেয়ে থাকলেও বরফ মেশানো জল একদমই পান করা উচিত নয়।কারণ-
১।গলায় ব্যথা হওয়ার সম্ভাবনা থাকে
অতিরিক্ত মাত্রায় ঠান্ডা জল বা বরফ মেশানো জল খেলে তো আমাদের গলা বসার চান্স থাকবেই।কারণ শ্বাসযন্ত্রে শ্লেষ্মা জমা হয়।আর এর থেকেই গলা ব্যথা হয়ে থাকে।
২।হজমে বাধা
ঠান্ডাজল রক্তনালিকে সংকুচিত করে দেয়।এর ফলেই খাবার হজমে বাঁধা সৃষ্টি হতে থাকে।
৩।পুষ্টি উপাদান নষ্ট হয়
যখন আমরা প্রচুর কম তাপমাত্রার জল খেয়ে থাকি তখন আমাদের শরীর থেকে প্রচুর শক্তি ক্ষয় হতে থাকে।এর ফলে আমাদের শরীরের পুষ্টি অনেক কমে যায়।
