কাজের মধ্যে থাকলে আমাদের মন ভালো থাকে,তা আমরা জানি।ঠিক সেরকমই যদি আমরা প্রতিদিনের কাজ ও আরো কিছু বাড়তি অভ্যাসগুলোকে নিয়মমাফিক করে চলি,তাহলে আমাদের জীবনের প্রোডাক্টিভিটি আরো বেড়ে যাবে।আর এসব আপনার সকালে রুটিন এর ওপরই নির্ভর করছে-
১।ভোরে উঠুন
এক গবেষণায় জানা গেছে যে,প্রত্যেক সফল ব্যক্তিরাই সকালে খুব তাড়াতাড়ি ওঠে।এতে আপনি সারাদিনের কাজের উৎসাহ পাবেন দারুন ভাবে।এবং মন ও শরীর দুইই সতেজ থাকবে।
২।কঠিন কাজটিকে আগে রাখুন
প্রতিদিনের একটি কাজে তালিকা বানান।আর সেই তালিকায় সবচেয়ে কঠিন কাজটিকে আগে রাখুন।এবং সহজ কাজগুলিকে পরে করুন।
৩।পরের দিন কি কি কাজ করবেন তার লিস্ট বিকেলেই বানিয়ে ফেলুন
বিকেলে বা যখন ফাঁকা থাকবেন সেই চান্স বুঝেই ঝটপট তৈরী করে ফেলুন পরের দিন কি কি কাজ করবেন।তাহলে সময় মেনে কাজগুলো পাই টু পাই হবে।এবং সবকাজের সমন্বয় রক্ষা হবে।
৪।পর্যাপ্ত জল খান
সকাল থেকে শুরু করে রাত অব্দি পর্যাপ্ত পরিমানে জল পান করুন।যেখানেই যান জলের বোতল ক্যারি করুন।
৫।স্বাস্থ্যসম্মত ব্রেকফাস্ট খান
সকালের ব্রেকফাস্ট করতে ভুলবেন না কোনোদিন।আর স্বাস্থ্যসম্মত ব্রেকফাস্ট করুন কারণ সকালের খাবারের ওপরই নির্ভর করছে আপনি সারাদিন কতটা কর্মদীপ্ত থাকবেন।
