নাসপাতি ফল আমরা প্রত্যেকে হয়তো চিনি না।তবে এটি একটি রসালো বিদেশি ফল।অন্যান্য ফলের মতো এই ফল আমরা বেশি খেয়ে না থাকলেও এই ফলের ও বেশ উপকারিতা রয়েছে।যা আমরা অনেকেই এখনো জানি না-
১।ক্যান্সার রোধ করে
এই ফলে প্রচুর পরিমানে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকায় এটি আমাদের দেহের যেকোনো ক্যান্সার রোধ করতে সাহায্য করে।
২।রোগ প্রতিরোধে
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে বাড়িয়ে তুলতে এই ফল বেশ কার্যকরী। ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বেশি থাকার কারণে এই ফল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয়।
৩।শিশু জন্মে ত্রুটি দূর করে
এই ফলটিতে প্রচুর ফলিক অ্যাসিড থাকে। আর তাই প্রেগন্যান্ট নারীদের নাশপাতি বেশি খাওয়ার পরামর্শ দেন ডাক্তাররা।
৪।হজম ক্ষমতা বাড়ায়
এই ফলে রয়েছে ১৮শতাংশ আঁশ, যা হজম প্রক্রিয়ার জন্য খুব জরুরি। এই ফলে থাকা আঁশ অদ্রবণীয় পলিস্যাকারাইড। আর তা অন্ত্রে গিয়ে হজমে বড় ভূমিকা রাখে।
