পাকা আম যেমন আমাদের কাছে খুব প্রিয় তেমনি কাঁচা মিঠে আম ও আমরা খেতে খুব ভালোবাসি।বিশেষ করে কাঁচা আমের মাখা,চাটনি খেতে আমরা বড়োই ভালোবাসি।আর বিশেষ কিছু কারণে কাঁচা আম খাওয়াও খুব দরকার।
১।পেটের সমস্যা দূর করতে
আসছে গরমে পেটের সমস্যা অনেকেরই হয়।কাঁচা আম পেটের সমস্যা থেকে দূর করতে খুব কার্যকরী।
২।ওজন কমায়
মিষ্টি আমের চেয়ে কাঁচা আমে চিনি কম থাকে বলে এটি ক্যালরি খরচে সাহায্য করে।
৩।মুখের স্বাস্থ রক্ষা করতে
দাঁতের ক্ষয় রোধ করে ও মাড়ি সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
৪।দৃষ্টিশক্তি বাড়ায়
এই আম এ রয়েছে আলফা ক্যারোটিন ও বিটা ক্যারোটিনের মত ফ্লাভনয়েড সমৃদ্ধ।এর ফলে দৃষ্টিশক্তির উন্নতি ঘটায়।
