বলিউড অভিনেত্রী সোনম কাপুর ২০২২ সালে পুত্র বায়ুরের জন্ম দেন। সন্তানের জন্মের পর স্বাভাবিকভাবেই তাঁর ওজন বেড়ে যায়। কিন্তু সময় নিয়ে তিনি ২০ কেজি ওজন ঝরিয়েছেন। তাঁর এই ওজন কমানোর জার্নি এক কথায় অনুপ্রেরণা।
বুধবার তাঁর ইনস্টাগ্রাম স্টোরিতে একটি ছোট্ট ভিডিয়ো শেয়ার করেছেন সোনম। ভিডিয়োতে তিনি এক্সারসাইজ় করছেন। ভিডিয়োর ক্যাপশনে তিনি লিখেছেন, “হোয়াট আ ওয়াও। ২০ কেজি কমিয়েছি। আরও ৬ কিলো ওজন কমাতে হবে আমাকে।”
সোনম তাঁর এই পোস্টে জানিয়েছেন যে, সন্তান জন্মের পর নিজের মন এবং শরীরের যত্ন নেওয়া কতখানি জরুরি। বায়ুর এখন ১৬ মাস বয়স। সন্তানের প্রতিপালনের পাশাপাশি তিনি নিয়ম করে নিজের যত্ন নিতেন। তিনি লিখেছেন, “নিজের পুরনো আমিটাকে খুঁজে পেতে আমার ১৬ মাস সময় লেগে গেল।”
সোনম ওজন কমানোর জন্য কোনও ধরনের ক্র্যাশ ডায়েট বা বাড়াবাড়ি রকমের ওয়ার্ক আউট করেননি। তিনি নিয়মিত স্বাস্থ্যকর খাবার খেতেন এবং হালকা ব্যায়াম করতেন। তিনি আরও জানান যে, তিনি তাঁর সন্তানের প্রতি যত্নবান হওয়ার পাশাপাশি নিজের যত্ন নেওয়ার জন্যও সময় বের করতেন।
