আপনি কি জানেন, সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় সব উপাদান থাকা সত্ত্বেও খুব বেশি দুধ পান করা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য কিছু সমস্যা ডেকে আনতে পারে।এমনকী বড় ধরনের ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি সহ আরও বড় সমস্যা দেখা দিতে পারে।তাহলে আসুন জেনে নিন আরো কয়েকটি সমস্যার কথা-
১-বমি বা অস্বস্থি
অতিরিক্ত দুধ পান করলে অনেক সময় বমি বমি ভাব বা অস্বস্থি ভাব মনে হয়।যার ফলে সেই সময় কিছুই করতে ভালো লাগে না। তাই পরিমান বুঝেই দুধ পান করা উচিত।
২-ক্লান্তি এবং অলসতা ভর করেছে?
জানেন কি, যদি আপনার শরীর দুধের জন্য উপযুক্ত না হয় তবে এটি দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি এবং অলসতার কারণ হতে পারে।
৩-ত্বকে সমস্যা
অনেকের ক্ষেত্রেই দেখা যায় যে বেশি পরিমানে দুধ পান করে ফেললে ত্বকে অ্যালার্জি হয়। তাই বুঝে শুনে পান করুন। এমনকি আপনার ত্বকে যদি খুব ঘন ঘন লাল ব্রণ, দাগ থাকে তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
৪-হাড়ের ভঙ্গুরতা
দুধ যে শক্তিশালী হার গঠন করতে বেশ সাহায্য করে একথা আমরা সবাই জানি।তবে সেটা পরিমানের থেকে বেশি নয়। কারণ, বেশি দুধ পান করলে হাড়ে ভঙ্গুর এবং ঘনত্ব হ্রাস করতে পারে।
