করোনার জন্য স্বাস্থ্যবিধি মানার ক্ষেত্রে মাস্ক পড়া বাধ্যতামূলক করা হয়েছে। এর সাথেই বার বার হাত ধোঁয়ার কথাও বলা হয়েছে। কিন্তু দীর্ঘক্ষণ মাস্ক পরে থাকলে আপনার শরীরে নানা সমস্যার সৃষ্টি হতে পারে। শারীরিক দিক দিয়ে দুর্বল হয়ে যেতে পারেন আপনি। তাই চলুন জেনে নেই মাস্ক পড়ার নিয়ম গুলি।
আপনি মাস্ক কখন পরবেন ?
বাড়ির বাইরে বেরোলে তখন মাস্ক পরতে হবেই। কারণ অন্যের নাক-মুখ থেকে বেরোনো ড্রপলেট আপনার শরীরে ঢুকতে পারে। অথবা আপনার ড্রপলেট অন্যের শরীরে ঢুকতে পারে। এক্ষেত্রে মাস্ক পড়া অত্যন্ত জরুরি এতে আপনার পাসা পাশি সবারই উপকার হেব।
কখন মাস্ক পরবেন না?
পরিশ্রমী কাজের সময় মাস্ক পরা একদম উচিত নয়। খেলাধুলো, সাঁতার, ব্যায়াম, জগিং বা মর্নিং ওয়ার্ক করার সময় মাস্ক পরলে তা বিপদ্দজনক আকার ধারণ করতে পারে। বিশ্ব স্বাস্ব্যো সংস্থার তরফ থেকেও বেশ কয়েকদিন আগে এই সমস্ত কাজগুলি করার ক্ষেত্রে মাস্ক পরতে নিষেধ করা হয়েছে।
অতিরিক্ত সময় মাস্ক পরলে যা যা ক্ষতির মুখে পরতে পারেন
১) শারীরিরক ক্লান্তি দেখা দিতে পারে।
২) বমি বমি ভাব হতে পারে।
৩) মাথা ঘুরতে পারে।
৪) ।মাসল ব্যথা হতে পারে
৫) চোখে ঝাপসা দেখার মত সমস্যা দেখা দিতে পারে।
৬) হার্ট এটার্ক ব্রেন স্ট্রোক ও হতে পারে।
মাস্ক থেকে কি কি সমস্যা হতে পারে,
মাস্ক বেশি খান পরে থাকলে শরীরে অক্সিজেন গ্রহণের স্বাভাবিক প্রক্রিয়াটি সামান্য হলেও বিঘ্নিত হয় বা কম ঢোকে শরীরে, তার সাথে কার্বন-ডাই- অক্সাইড বাইরে বেরোতে অসুবিধা হয়। আর শরীরে অক্সিজেন কম ঢুকলে দুর্বলতা, মাথা ঘোরার মত সমস্যা সৃষ্টি হয়।
তাই মাস্ক পড়ার পড়ার পর অসুবিধা মনে হলে সীঘ্যই চিকিৎসক এর পরামর্শ নিন।
