ওজন কমাতে অনেকেই উঠে পরে লেগেছেন। কি করবেন না করবেন ভেবে পাচ্ছেন না।নানা রকম পদ্ধতি অবলম্বন করছেন।তাই আজ আমরা এই নিয়েই আলোচনা করবো। জানেন কি? জিরা খেলে খুব সহজেই শরীরের মেদ কমে যাবে । কি অবাক হচ্ছেন? হ্যাঁ এটাই সত্যি। আসুন তাহলে জেনে নেয়া যাক-
১-ওজন কমাতে
এক গ্লাস জলের মধ্যে এক চামচ জিরা মেশান এবং সেটা সারা রাত ভিজতে দিন।তারপর পরদিন সকালে খালি পেতে সেই জিরা ভেজানো জলটি ছেঁকে খেয়ে নিন। এভাবে ২-৩সপ্তাহ খেলে আপনার ওজন কমে যাবে।
২-পেটের মেদ কমাতে
পেটের মেদ কমানোর জন্য সিদ্ধ সবজির ওপর আদা কুচি, লেবুর রস আর জিরার গুঁড়া ছিটিয়ে দিন এবং রাতের খাবার হিসেবে খান।দেখবেন আপনার পেটের মেদ কমে গিয়েছে।
৩-ঘুমের জন্য বেশ উপকারী
আপনার যদি রাতে ভালোমতো ঘুম না হয় তার জন্য আপনি জিরের জল খেতে পারেন। কারণ, এটি ঘুমের জন্য বেশ উপকারী।
৪-হজম ক্ষমতা বাড়ায়
হজম শক্তি বাড়াতে বেশ সাহায্য করে জিরা । পেটে গ্যাস জমা কমায় ও বদ হজম থেকেও মুক্তি দেয় জিরা ।
